A Funpresp entende que um ambiente saudável começa com o compromisso de cuidar das pessoas
Falar de dinheiro é falar também de emoções. A relação entre saúde financeira e saúde mental é direta: o descontrole nas contas pode desencadear ansiedade, insegurança e queda da autoestima. Por outro lado, quando a mente está sobrecarregada, as escolhas financeiras tendem a ser mais impulsivas e menos racionais. É um ciclo que precisa ser compreendido para ser quebrado.
Dívidas e ansiedade: um peso que ultrapassa os números
O endividamento não traz apenas juros. Ele carrega consigo noites mal dormidas, preocupações constantes e até sintomas físicos de estresse. A cada fatura atrasada, cresce a sensação de perda de controle, o que pode aumentar a ansiedade e dificultar ainda mais a organização financeira.
Autoestima em jogo
A saúde financeira está diretamente ligada à forma como a pessoa se enxerga. Acumular dívidas ou não conseguir honrar compromissos pode gerar vergonha e sentimento de incapacidade. Isso afeta a autoestima, compromete relações pessoais e até o desempenho profissional.
Como se precaver
A prevenção passa por dois caminhos complementares: disciplina e apoio.
Disciplina: manter registro de gastos, planejar o orçamento e estabelecer limites claros para o uso do crédito.
Apoio: compartilhar as preocupações com pessoas de confiança, buscar orientação financeira e, se necessário, apoio psicológico. Reconhecer que não é possível enfrentar tudo sozinho é parte importante do processo.
Quando buscar ajuda
Se a ansiedade financeira começa a impactar a rotina, o sono, as relações e a capacidade de tomar decisões, é hora de procurar apoio especializado. Terapia, grupos de educação financeira e até conversas francas em família podem ser caminhos para reorganizar tanto as emoções quanto as finanças.
Convite à reflexão
E agora um convite a você que está lendo este texto. A Funpresp-Exe, a Funpresp-Jud e a DF-PreviCom realizam no dia 13 de novembro de 2025 a segunda edição do Seminário de Previdência Complementar do Servidor Público. O encontro, que reunirá especialistas em finanças e previdência, autoridades públicas, gestores de fundos, empresários e, o mais importante, os servidores públicos, será realizado no Auditório do Conselho da Justiça Federal (CJF), em Brasília-DF, das 8h às 17h30. “Ansiedade Financeira: como suas emoções afetam suas finanças e vice-versa”, é justamente o tema da Palestra de Encerramento do Seminário. Será um espaço para entender melhor como equilibrar mente e bolso, trazendo estratégias práticas para viver com mais tranquilidade e consciência.